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영양제와 절대 같이 먹으면 안 되는 음식

광동맑은365141명이 읽었어요2023-08-02

영양제 드실 때 물뿐만 아니라 주스, 커피, 티 등 다양하게
같이 드시는 분들 많으실 텐데 영양제 섭취 시
절대 같이 먹으면 안 되는 음식 소개해 드립니다!
이것은 절대 영양제와 같이 먹으면 안 됩니다!

👉영양제와 절대 같이 먹으면 안 되는 음식!👈

1. 커피
카페인이 들어있어 위장장애의 원인이 될 수 있으며,
커피에 들어있는 탄닌이라는 성분이 영양제의 성분 흡수를
방해하기 때문에, 같이 드시지 않는 것이 좋습니다.

2. 우유
감기약, 변비약, 항생제, 골다공증 치료제 같은 약들은
우유와 함께 먹으면 안 됩니다!
우유의 칼슘, 마그네슘 등의 이온과 약물 성분이 결합하면
약물 흡수가 잘 되지 않습니다.
즉, 약효가 떨어지는 것이죠.

3. 자몽주스
고혈압 약을 복용하는 분들이
자몽주스와 약을 함께 드시는 경우
체내 칼륨 농도가 증가해
근력 감소, 심박수 증가, 구토와 설사까지 유발할 수 있으므로
같이 드시는 않는 것이 좋습니다.

4. 술
가장 안 좋은 음식은, 술입니다!
술은 약이 체내에 흡수되는 것을 방해해
체내에 약이 오래 남아 있어
계속 피로함을 느끼게 되고
절대 영양제와 함께 드시면 안 됩니다.

귀찮더라도, 건강을 위해
영양제와 약은 꼭 물과 함께 드세요!
'영양제와 절대 같이 먹으면 안 되는 음식' 영상 풀버전은
아래 링크에서 확인하실 수 있습니다!

👉영양제와 절대 같이 먹으면 안 되는 음식 알아보기👈

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